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FAQ
Häufige Fragen und ihre Antworten
Krav Maga Defcon ist ein hochmodernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. Deshalb haben auch körperlich schwächere Frauen und Männer mit diesem System die realistische Chance, eine Bedrohung unbeschadet zu überstehen.
In der Anwendung bedeutet Krav Maga Defcon Überlebenskampf gegen einen oder mehrere eventuell bewaffnete Angreifer in beliebiger Distanz. Ziel ist nicht der Sieg über einen Gegner, sondern das Meistern jeglicher Aggression und das Überleben von extremen Bedrohungen. Deshalb verzichtet KMD auf artistische Elemente und schöne Techniken. Die Basis des Systems bilden natürliche, bei jedem bereits vorhandene Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig antrainiert werden und sind auch unter extremem psychischem Druck schnell abrufbar. Die Reflexe werden durch direkte, einfache und effiziente Techniken ergänzt. Damit ist eine möglichst schnelle Beendigung der Aggression gewährleistet. Das Ziel von Krav Maga Defcon ist es also, die einzelne Person möglichst schnell und direkt in die Lage zu versetzen, sich selbst verteidigen zu können.
Du möchtest gerne mit dem Krav Maga Defcon Training beginnen und fragst dich, ob du fit genug dafür bist? Da können wir dich beruhigen! Wenn du sportgesund bist und keine akute Verletzung hast, fehlt dir nur noch eine Portion Mut, um den ersten Schritt zu machen und deinen Probetermin bei uns zu vereinbaren. Krav Maga Defcon ist keine Wettkampfsportart, wo es darum geht, technisch und körperlich 100% aus sich herauszuholen und sich gar auf einen Kampf vorzubereiten. Es ist auch keine traditionelle Kampfkunst mit dem Fokus, jede Technik zur Perfektion zu bringen und irgendwann sein Frühstück im Spagat einzunehmen, damit man noch höher in die Luft treten kann. Krav Maga Defcon ist die perfekte Mischung aus effektiver Selbstverteidigung und einem Ganzkörper-Workout, das dich fit macht und dafür sorgt, dass du dich sicher und wohlfühlst.
Wir haben spezielle Gruppen, die für deinen Einstieg geeignet sind und warten auf dich mit einer intensiven Betreuung, gerade am Anfang, damit du schnell in die Gruppe integriert wirst und von der ersten Stunde an richtig Spaß mit uns hast. Deshalb brauchst du auch keinerlei Vorkenntnisse in anderen Kampfkünsten. Die Dynamik unserer homogenen Gruppen wird dich motivieren, dein Bestes zu geben und mit uns gemeinsam deine Ziele zu erreichen. Worauf wartest du noch? Vereinbare jetzt gleich deinen kostenlosen Probetermin.
Wir freuen uns auf dich!
Du bist kurz davor, mit Krav Maga Defcon zu starten oder hast vielleicht sogar schon das erste Probetraining absolviert? Herzlichen Glückwunsch, das ist die richtige Entscheidung! Und wir haben gute Nachrichten für dich: Du musst dir vorab keine Ausrüstung zulegen. In einer intensiven Beratung vor Ort werden wir alle deine Fragen beantworten.
Die nötige Ausrüstung für das Training ist in deinem Starterpaket inklusive, du erhältst also direkt bei der Anmeldung alles, was du brauchst.
Es ist unbestritten, dass Krav Maga Defcon ein effektives Selbstverteidigungssystem ist. Du fragst dich nur, ob es auch für Kinder geeignet ist? Gute Frage. Das offizielle KMD Programm ist aufgrund seiner Technikauswahl und Methodik für Jugendliche ab 13 Jahren geeignet.
Für jüngere Kinder haben wir ein spezielles Kinderprogramm entwickelt, das den Kindern die wichtigen Kenntnisse und Fähigkeiten für die Selbstverteidigung altersgerecht vermittelt. Hierfür werden unsere Instruktoren am Ausbildungszentrum weitergebildet und lernen in einer intensiven, professionellen Lehrerausbildung den Umgang mit den kleinen Kämpfern. Denn wir halten es für sehr wichtig, dass bereits im Vorschulalter der Grundstein für ein gesundes Selbstbewusstsein, Körpergefühl und Werteverständnis gelegt wird.
Dafür stehen wir bei der Sportakademie Baumann mit unserem Kinderprogramm Junior Heroes – Werteorientierter Kinderunterricht. Der Unterricht startet bereits ab drei Jahren. Vereinbare jetzt den kostenlosen Probetermin für dein/e Kinder und lass es uns gemeinsam entwickeln. WIR MACHEN KINDER STARK.
Kickboxen bei der SPORTSCHULE DEFCON ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Schlag- und Tritttechniken mit Fitness, Koordination und mentaler Stärke verbindet. Du trainierst Ausdauer, Kraft, Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit und lernst gleichzeitig, dich kontrolliert und technisch sauber zu bewegen. Unser Training eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene und wird individuell an dein persönliches Leistungsniveau angepasst.
Ja, du kannst auch ohne Vorkenntnisse mit Kickboxen starten. Unsere Trainer führen dich Schritt für Schritt an die Grundlagen heran und achten darauf, dass du die Techniken sauber und sicher lernst. Dabei spielt es keine Rolle, ob du bereits sportlich aktiv bist oder ganz neu anfängst. Jeder Teilnehmer wird entsprechend seines Fitnesslevels gefördert.
Ja, selbstverständlich. Die meisten Teilnehmer trainieren Kickboxen, um fitter, stärker und selbstbewusster zu werden, Stress abzubauen oder einfach Spaß an einem intensiven Training zu haben. Bei uns kannst du Kickboxen als Fitness- und Techniktraining nutzen und in deinem eigenen Tempo Fortschritte machen.
Ja, du kannst jederzeit einsteigen. Allerdings gibt es einen Zeitpunkt, den ich dir besonders ans Herz lege: JETZT. Durch unser bewährtes Unterrichtskonzept, bei dem du eine besondere Einstiegsbetreuung erhältst, kannst du jederzeit dazustoßen. Unser rotierendes Curriculum garantiert, dass alle die gleichen Techniken trainieren und du bei deinem Einstieg nicht erst etwas aufholen musst. Außerdem gibt es spezielle Unterrichtseinheiten für Einsteiger, damit diese in einer geschützten Atmosphäre die Grundlagen der Selbstverteidigung erlernen können.
Das hat auch den Vorteil, dass Fortgeschrittene weiterhin optimal entwickelt werden können, da sie untereinander in einer homogenen Gruppe trainieren, in der keine Probetrainings stattfinden. So wird bei uns jeder leistungsgerecht ausgebildet.
Graduierungen kennt man typischerweise aus den Kampfkünsten, wo man sich monatelang auf eine Prüfung vorbereitet, um dann unter den strengen Augen des Prüfers die entsprechenden Techniken und Taktiken vorzuführen. Dieses System halten wir jedoch nicht mehr für zeitgemäß.
Allerdings ist es Teil unseres hochwertigen Betreuungskonzepts, die Trainierenden regelmäßig einzustufen, um jeden optimal entwickeln zu können. Wir unterrichten dich also nicht nur, sondern nehmen uns auch in regelmäßigen Abständen Zeit, dein Fitnesslevel und deinen Leistungsstand im Rahmen des regulären Unterrichts einzuschätzen. Nur so können wir gewährleisten, dass jeder individuell unterrichtet und weiterentwickelt wird und keiner unter- oder überfordert ist im Training. Mit unserem Konzept ist das absolut stressfrei für dich. Du musst nicht extra kommen oder dich zuhause darauf vorbereiten, du trainierst in der Gruppe und wirst von deinen erfahrenen Trainern eingestuft. Das ist unser Verständnis von Qualität.
Während die Kinder in unserem Junior Heroes Unterricht farbige Gürtel wie im Kampfsport tragen, damit sie dadurch ständig motiviert werden und sich freundschaftlich mit ihren Kameraden messen können, tragen Erwachsene keine sichtbaren Rangabzeichen. Denn unser Publikum möchte sich verteidigen, fit werden, Spaß haben und dabei bequeme Kleidung tragen. Kein Bademantel, kein weißer Gürtel und kein Meistergehabe, sondern ein respektvolles Training auf Augenhöhe. Wenn dich das anspricht, melde dich gerne bei uns und vereinbare deinen kostenlosen Probetermin.
„Age is not a limit!“
Heutzutage werden die Menschen viel älter als früher, achten mehr auf ihren Körper, ihre Ernährung und Freizeitgestaltung. Dazu passt Krav Maga Defcon. Die einfach zu erlernenden Techniken setzen weder Vorkenntnisse noch körperliche Fitness voraus. Du brauchst keine außergewöhnliche Beweglichkeit oder Kraft.
Wenn du also sportgesund bist und Lust hast auf eine neue Erfahrung in einer sicheren, angenehmen Atmosphäre ohne Schläger und ohne Wettkämpfe, dann bist du herzlich Willkommen. In einem kostenlosen Probetraining kannst du dir ein Bild von unserem Konzept machen. Es ist immer ein lizenzierter Trainer in deiner Nähe und du kannst uns jederzeit ansprechen oder eine Pause machen, wenn du möchtest.
Höre einfach auf deinen Körper. Wir freuen uns auf dich!
Wahrscheinlich ahnst du die Antwort bereits…
Wenn du wirklich verteidigungsfähig werden möchtest, ist es notwendig, über längere Zeit – am besten auf Dauer – regelmäßig jede Woche zu trainieren. Denn unser Training vermittelt dir nicht nur effektive Techniken zur Verteidigung, es schult konditionelle Fähigkeiten wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, verbessert deine koordinativen Fähigkeiten wie Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit und schleift durch Wiederholungen und Rollenspiele die Techniken als Reflexe ein. So kannst du die lebenswichtigen Verhaltensweisen im Ernstfall abrufen und reagierst mit großer Wahrscheinlichkeit instinktiv richtig. Im Idealfall ergänzt du dein Training dann ab und zu durch unsere Wochenendseminare, an denen du ein bestimmtes Themengebiet, wie zum Beispiel die Abwehr bewaffneter Angriffe intensiv trainieren, wiederholen und vertiefen kannst.
Nichtsdestotrotz sind regelmäßige Wochenendseminare natürlich immer noch besser als gar kein Krav Maga Defcon Training. Wenn es dir also absolut nicht möglich ist, zum regulären Training zu kommen, eigne dir die Fähigkeiten durch Seminare und Einzelunterricht an. Melde dich gerne bei uns für ein individuelles Angebot, das wir auf deine Situation zuschneiden können.
Junior Heroes ist unser werteorientiertes Kindertraining für verschiedene Altersgruppen. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Motorik, Koordination, Selbstvertrauen und ein respektvoller Umgang miteinander. Die Kinder lernen altersgerecht, ihre eigenen Stärken zu entdecken, Herausforderungen zu meistern und sich sicherer im Alltag zu bewegen.
Unser Junior Heroes Programm ist in drei Altersklassen aufgebaut:
Minis von 3 bis 5 Jahren, Kids von 6 bis 9 Jahren und Teens von 10 bis 13 Jahren. So können wir die Inhalte, Übungen und Anforderungen genau an das Alter und die Entwicklung der Kinder anpassen. Bei den Minis stehen vor allem spielerische Bewegung, Körpergefühl und erste Regeln im Vordergrund. Die Kids lernen, selbstbewusster aufzutreten, Grenzen zu setzen und Gefahrensituationen besser einzuschätzen. Bei den Teens geht es zusätzlich um mehr Eigenverantwortung, Selbstsicherheit, Teamwork und altersgerechte Selbstverteidigung.
Dabei stehen Spaß, Teamgeist und persönliche Entwicklung immer im Vordergrund. Ziel ist es, Kinder nicht nur körperlich zu stärken, sondern ihnen auch Werte und Fähigkeiten mitzugeben, die ihnen im Alltag helfen.
Ja, gerade schüchterne oder unsichere Kinder können von Junior Heroes profitieren. Durch spielerische Übungen, klare Strukturen und positive Erfolgserlebnisse stärken die Kinder Schritt für Schritt ihr Selbstvertrauen. Unsere Trainer achten darauf, jedes Kind individuell zu fördern und eine Umgebung zu schaffen, in der es sich wohlfühlt, Neues ausprobieren kann und mit der Zeit sicherer auftritt.
Junior Heroes ist mehr als reines Techniktraining. Neben altersgerechten Bewegungs- und Selbstverteidigungsübungen geht es besonders um Werte wie Respekt, Disziplin, Teamwork und Selbstbewusstsein. Die Kinder lernen nicht nur Bewegungen und Techniken, sondern auch, Gefahrensituationen besser einzuschätzen, Konflikte möglichst zu vermeiden und verantwortungsvoll mit ihren Fähigkeiten umzugehen. Das Training ist kindgerecht aufgebaut und bietet eine sichere Umgebung, in der Kinder wachsen und ihre Stärken entdecken können.