KURSPLAN
In der Sportschule Defcon achten wir auf ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm. In unserer betreuten Einstiegsphase wirst du langsam an die Übungen herangeführt, baust deine Fitness auf und wir finden deinen richtigen Trainingspartner. Im Anschluss bekommst du feste Trainingseinheiten mit einem festen Trainer, der seine Schüler und dessen Ziele kennt.
INTENSITÄT
Leicht bis Intensiv
Trainer
9 Trainer
Gruppen
2-30 Personen
Eineheiten
45 Unterrichtseinheiten
dauer
30 - 45 min
Wann
Montag bis Freitag
Sportschule defcon macht dich wieder fit
Wir schauen auf jeden Einzelnen! Durch unsere regelmäßigen Einstufungen, in denen geprüft wird, wie weit du bist und was du als nächstes erreichen möchtest, können wir individuell auf deinen Lernerfolg eingehen. Schaue dir jetzt unseren Kursplan an und starte mit uns durch!
Montag
-
Minis
-
3-5 Jahre
-
Minis
-
3-5 Jahre
-
Kids
-
6-8 Jahre
-
Teens
-
9-12 Jahre
-
Krav Maga E
-
Einsteiger
-
Krav Maga F
-
Fortgeschrittene
-
Krav Maga E
-
Einsteiger
Dienstag
-
Minis
-
3-5 Jahre
-
Minis
-
3-5 Jahre
-
Kids
-
6-8 Jahre
-
Teens
-
9-12 Jahre
-
Kickboxen
-
-
Krav Maga E
-
Einsteiger
-
Boxen
-
Mittwoch
-
Minis
-
3-5 Jahre
-
Minis
-
3-5 Jahre
-
Kids
-
6-8 Jahre
-
Kids
-
6-8 Jahre
-
Teens
-
9-12 Jahre
-
Boxen
-
-
Krav Maga F
-
Fortgeschrittene
Donnerstag
-
Minis
-
3-5 Jahre
-
Minis
-
3-5 Jahre
-
Kids
-
6-8 Jahre
-
Teens
-
9-12 Jahre
-
Kickboxen
-
-
Krav Maga E
-
Einsteiger
-
Krav Maga E
-
Einsteiger
Freitag
-
Minis
-
3-5 Jahre
-
Minis
-
3-5 Jahre
-
Kids
-
6-8 Jahre
-
Teens
-
9-12 Jahre
-
Jugend
-
-
Boxen
-
-
Kickboxen
-
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
14:30 – 15:00
Minis
15:15 – 15:45
Minis
Minis
Minis
Minis
Maxis
16:00 – 16:45
Kids
Kids
Kids
Kids
Kids
17:00 – 17:45
Teens
Teens
Teens
Teens
Teens
18:00 – 19:00
Krav Maga
Kickboxen
Boxen
Kickboxen
Boxen
19:15 – 20:15
Krav Maga
Krav Maga
Krav Maga
Krav Maga
Kickboxen
20:30 – 21:30
Krav Maga
Boxen
Krav Maga
Was du mitbringen solltest
- Sportsachen
- Wechselklamotten
- Trinken
- Schuhe für Fitnessräume
- Handtuch
- Duschgel
Hol das Beste aus Dir heraus und trainiere bei uns!
Durch das Kampfsporttraining wird deine mentale Gesundheit gefördert, wodurch du Stresssituationen besser bewältigen kannst. Die neu erlernten Atemtechniken zeigen dir, wie du deinen Stresspegel schnell und effektiv senken kannst. Dies hilft dir in der Schule und im Beruf.